Litt prat om livet, styrkende healende adaptogener og hyphoterose

Det har vrt lite tid til blogging denne uken desverre. Det er uvant vre tilbake i vanlig jobb igjen. Det fles godt og riktig samtidig som jeg prver finne en ny god rytme i hverdagen. De siste ukene har jeg ogs ftt erfare at jeg enn ikke er helt i ml hva angr mitt lave stoffskifte og nringsmangelen. Jeg gikk p et tidspunkt tom for adaptogene jeg bruker, Ashwaganda og Rhodiola/rosenrot. Begge disse adaptogenene er kjent for lindre plager ved hyphoterose, binyretretthet og andre stressrelaterte plager. Etter at det gikk tomt har stoffskiftesymptomene gradvis kommet snikende tilbake. Ikke i full skala, men plagsomt nok. I tillegg har jeg de siste ukene kt inntaket av fermentert fiskeleverolje og gelatin - og har begynt drikke helsedrikken "kvass" (oppskrift kommer) hver dag. Nr kroppen fylles opp med mer nring blir den ogs bedre rustet til avgifte. Jeg srger for at avgiftningen gr raskere ved ta korte runder i min IR-sauna. Men nr kroppen avgifter og reparerer er nok det ogs med p stresse skjolbruskkjertelen. Uansett s vet jeg at det er forbigende. Jeg vet hva som skal til. For et par dager siden var jeg igjen i gang med mine adaptogener - og i lpet av et par dgn er jeg nesten helt tilbake til meg selv. Det fles helt nydelig. For de av dere som sliter med hyphoterose - s anbefaler jeg dere utforske denne og denne, som jeg har opplevd som de mest effektive av de jeg har prvd. Min anbefaling er 2 Ashwaganda og 2 Rhodiola morgen og 2 Ashwaganda og 1 Rhodiola ettermiddag - alltid p tom mage eller mellom mltider. Har du problemer med svn ville jeg ogs tatt en ekstra fr leggetid. Det roer ned kroppens stresshormoner. Adaptogener taes gjerne samlet - og helst sammen med mettet fett, som for eksempel kokosolje eller fermentert fiskeleverolje. Daglig inntak av sterke kryddere og kokosolje er ogs med p stimulere skjoldbruskkjertelen. Jeg har ogs selv erfart at moderat og regelmessig trening stimulerer skjolbruskkjertelen og fr kroppen til falle til ro - og at inaktivitet gjr det motsatte.

Jeg har flere bekjente som lider av lavt stoffskifte og som er avhengig av medisiner som Levaxin og Armour. Jeg har selv prvd Armour uten klare finne riktig dosering - ting ble bare vrre og jeg fikk enda strre svnproblemer - s p et tidspunkt bestemte jeg meg for lse stoffskifteproblematikken uten bruk av medisiner. Det frste man br gjre er identifisere - og ikke minst rydde opp i og i vrste fall fjerne de faktorene i livet som skaper stress. Det kan vre s mangt - alt fra jobb, flink-jente-syndrom, mangel p grensesetting, drlige vaner, et ikke-fungerende forhold, uvennskap, gamle konflikter, sorg osv. S er det kostholdet. Etter at jeg fikk ryddet opp i mitt eget liv og ble dedikert det tradisjonelle kostholdet - og i tillegg begynte p daglig bruk av adaptogener har forvandlingen vrt helt utrolig. Fra aldri finne svnen om natten og aldri fle seg uthvilt p dagen - og g med en konstant nedstemthet - s fant jeg tilbake til den jeg egentlig er. Men det tar tid bli helt hel, spesielt nr man i tillegg har blitt "frarvet" et hormonproduserende organ. Jeg vet at jeg kommer raskere i ml dersom jeg begynner spise mer innmat som har en mye hyere nringstetthet. For meg er det fortsatt en terskel komme dit, men den blir lavere og lavere etterhvert som jeg forstr at det faktisk m til. Det er viktig for meg fle meg frisk og hel. Livet er for dyrebart til g glipp av! Jeg vil leve det helt og fullt!

Dette var egentlig bare et lite prateinnlegg for fortelle at jeg fortsatt er her. Jobber med et innlegg om KVASS. Smaker ikke som bringebrdrikk - men er en suveren helsedrikk for TFFE DAMER (og menn)!

Foto: Mine favoritt-adaptogener som beroliger, reparerer og healer - der det trengs...

24 kommentarer

Kvasifantast

24.05.2012 kl.20:31

hyphoterose?

Kvass smaker rimelig surt, men det er ingen lov som forbyr oss blande i litt saft, ec fr konsum.

Du er ei tff og klok dame Anne marit :-)

ET LIV I BALANSE.

24.05.2012 kl.20:43

Kvasifantast: Heter det ikke hyphoterose da? M alltid sjekke "ordlista" nr jeg skal skrive det ordet. hehe. Kvass er surt ja - men snadder for kroppen. Kanskje var jeg litt overmodig og drakk for mye i starten - og at det satte igang avgiftning jeg ikke er klar for. Ikke vet jeg. Har i allefall redusert dosen litt n. Oppskrift er n postet. Takk for all hjelp og sttte. Du hjelper meg med f hele dette puslespillet til falle p plass...stadig nye brikker kommer dit de hrer hjemme. anne m

Gry

25.05.2012 kl.14:52

Hypotyreose, tror jeg.... Fint innlegg, har selv en utrolig fin erfaring med reinrot- fler den smrer maskineriet p mter ikke noe annet adaptogen har gjort fr.... Skal blogge reinrota mi snart. Tok forresten Ashwagandha til kvelds samme dag jeg fikk den og sovnet, mot normalt kl 01.30... synes den virker fint som konsentrasjonsmiddel p dagtid, s langt. Disse adaptogenene virker ulikt p ulike mennesker, virker det som.

PirkePetter

25.05.2012 kl.15:37

Virkningen ligger i navnet adaptogen, p den mten at adaptogener normaliserer alle prosesser i kroppen og dermed hjelper den tilpasse (adapt) seg til hverdagens stress. Og da folk er forskjellige, med forskjellige kjemiske tilstander blir virkningene av adaptogenene/den kjemiske tilpasningen forskjellig.

ET LIV I BALANSE.

25.05.2012 kl.23:08

Gry: Jeg har ogs ft reinrot i hus, men har ikke kommet ordentlig i gang med f det i meg p daglig basis - s forelpig vet jeg ikke virkningen. Jeg har ogs erfart at adaptogener virker ulikt p ulikt tidspunkt - og retter opp det som trengs - om det er den ene eller andre retningen. Det er jo faktisk helt fabelaktig! Anne Marit

26.05.2012 kl.09:55

Hei

Jeg har kommet over bloggen din via en felles fb-venninne og har lest med stor interesse! Du skriver s godt, og jeg kjenner meg igjen i mye du skriver. Jeg har selv lavt stoffskifte og binyretretthet og gr ut og inn av ymse symptomer. Levaxin har ikke nsket virkning, jeg forskte Thyroid Erfa og opplevde at ting ble verre. S jeg har igrunn bare et sprsml til deg, og det er om du parallelt har brukt Levaxin nr du begynte med adaptogener? Jeg skal overhodet ikke bruke ditt svar som erstatning for legekonsultasjon, men er nysgjerrig p overgangen medisiner - adaptogener og om du fikk plager idet du sluttet.

Lykke til videre!

Annema

26.05.2012 kl.23:55

Takk for det. Jeg brukte ikke Levaxin srlig lenge. Det var primrt Armour jeg prvde meg frem med. Det gikk drlig. Jeg ble vrre og klarte ikke sove om kveldene. Ga opp til slutt. I dag sover jeg utrolig godt om nettene. Det er som natt og dag. am

Kari

28.05.2012 kl.17:13

Hvordan finner jeg de riktig adaptogenene for meg?

Jeg har ikke ftt pvist lavt stoffskifte, men leser en bok n i disse dager..

Noen pstander derfra:

"Energiproduksjon i cellene som gir deg livskvalitet og livsenergi bestemmes av nringstilfrsel, cellenes sunnhet og hvordan thyroidhormonene virker nr de ankommer cellene."

"Man kan ha like mye hormon som friske personer, uten lage like mye energi som friske dersom cellene ikke har drivstoff nok eller reagerer p hormonene slik de skal. Hormonprver avslrer derfor ikke din energiproduksjon, bare tilbudet av hormoner til cellene!!"

"rsaken til energisvikten kan vre mange ulike faktorer slik som cellesykdommer fremkalt av mangelfull ernring, forgiftninger, infeksjoner eller elektromagnetiske forstyrrelser."

Den interessante lesningen fortsetter..(O;

Heidi

06.06.2012 kl.17:26

Hei!

Jeg ser at det er litt snakk om lavt stoffskifte her, og tenkte jeg skulle fortelle min egen historie.

Hadde hanglet en del r, bare blitt verre og verre, og plutselig gikk jeg opp 20 kg tilsynelatende uten grunn (spiste det samme, trente det samme osv.). Gikk til lege, og han kom med noe svadagreier om et urinstinkt fra steinalderen, og at det var derfor jeg hadde plutselig lagt p meg. Jeg insisterte p blodprve, og den viste lavt stoffskifte. Jeg fikk resept p noe greier som jeg skulle ta en mneds tid, for s komme tilbake igjen for ny sjekk.

Da jeg kom tilbake til den nye sjekken viste legen meg noen grafer p en skjerm, som illuderte resultatene av min nye blodprve. Det var srlig en graf jeg reagerte veldig p, en eller annen verdi (husker ikke hva) som var skyhy. Jeg spurte legen hva dette var. Han forklarte meg da at dette var et stoff som kroppen min produserte for "st i mot" stoffskiftemedisinene. Han forklarte videre at jeg bare skulle fortsette ta medisinene, og at jeg p den mten ville "presse" kroppen til gi etter, og dermed tvinge disse skyhye verdiene ned p normalt niv igjen.

Mine insinktive varselklokker begynte umiddelbart dundre i hodet mitt, og jeg tenkte med meg selv, hvem stoler jeg egentlig mest p? Denne dusten som sitter i fullt alvor og ber meg om tvinge min egen kropp til gi etter for en av verdens strste kapitalistiske industrier, eller snarere universets mest fantastiske og perfekte skaperverk som ikke noe menneske i hele verden en gang kan komme i nrheten av kopiere?

Jeg valgte selvsagt det siste.

Dusten fortalte meg at jeg ville vre avhengig av disse medisinene resten av livet. Vel, det er sikkert det den kapitalistiske legemiddelindustrien har hjernevasket han til tro, tenkte jeg - og spurte hva som ville skje om jeg ikke tok medisinene. Da lente han seg tilbake i stolen, la armene i kors bak hodet og fortalte meg med selvsikker mine at jeg ville komme til oppleve bare bli verre og verre, og i verste fall d.

S da gikk jeg rett hjem og kastet alle pillene i dass, reiv i stykker reseptene, og bare bestemte meg for at jeg var frisk.

Jeg fortsatte og spise og trene som fr.

Etter ca. to mneder begynte symptomene gradvis forsvinne, og jeg begynte g ned i vekt. Etter seks mneder var jeg tilbake til det normale. Neste gang jeg tok en blodprve for blant annet sjekke stoffskifte (i forbindelse med graviditet ca. to r senere) var mitt stoffskifte helt perfekt.

Dette er hva jeg flte rundt det hele, og hva jeg valgte gjre. Det funket fint for meg. Andre fr selvsagt fle p hva de fler er rett for dem, men jeg hadde lyst til fortelle om dette for formidle at "diagnosen" lavt stoffskifte ikke ndvendigvis innebrer at man m leve p medisiner resten av livet og/eller at man ikke kan bli helt frisk igjen.

Vennlig hilsen Heidi

Tone

29.06.2012 kl.12:36

Heidi: Jeg klarer ikke helt ta deg alvorlig nr du kaller fastlegen din for en dust. Det er jo virkelig utrolig flott at du har blitt frisk uten medisiner, men innlegget ditt kan virke som en oppfordring til kaste medisinene, ikke stole p legen og at lavt stoffskifte egentlig bare er en tullediagnose man kan tenke seg frisk fra. Snn er det ikke.

Antagelig s var du ikke s drlig i utg.punktet, noe du ikke kan ha vrt nr du klarte trene og leve som normalt. Jeg opplevde ogs at jeg fikk LS uten vre kjempedrlig - for s bli "frisk" og leve uten medisiner i noen r - for s oppleve at det SMALT for ett par r siden.

PirkePetter

01.07.2012 kl.03:52

En lege som uten kvalm forteller en person at han eller hun blir avhengig av kjemikalier eller syntetiske hormoner resten av livet er ikke bare en dust, men en uflsom, hjertels og uvitende dritt. Hypotyreose er veldig lett gjre noe med via kostholdet, og eventuelt bruk av kryddere og/eller adaptogener, s det er bare tull skulle leve p dokumentert helseskadelige kjemikalier eller syntetiske hormoner resten av livet.

Sett deg inn i bivirkningene og bedm saken selv.

ET LIV I BALANSE.

22.07.2012 kl.12:32

Heidi. Takk for at du deler. Beklager sent svar. Mvh Anne Marit

Heidi

01.08.2012 kl.23:10

Tone: Uansett hvordan jeg vrir og vrenger p det hele, s er man en dust nr man som lege sitter med selvsikker mine og sier til et menneske at dette mennesket vil d om det ikke gjr seg avhengig av kjemikalier og kunstige hormoner resten av livet. Videre kan jeg fortelle, som jeg ogs antyder i min hovedkommentar angende dette, at jo - jeg var faktisk svrt drlig i utgangspunktet.

Se rundt deg, Tone! Se p skaperverket! Se p den perfekte naturen, se p sola og mnen, skyene og regnet, se p tidevannet og dyrene! Se p alle insektene og hver minste lille organisme i hver eneste lille krinkel og krok av dette fantastiske skaperverket vi alle er en del av! Hvor alt er perfekt, hvor alt passer sammen p en mte som er s genial at den overgr alt hva vi mennesker kan bde tenke oss og forestille oss i vre villeste fantasier!

Tror du virkelig at vi mennesker, som del av dette geniale skaperverket, skulle vre ndt til gjre oss avhengige av kjemikalier og kunstig fremstilte hormoner for kunne leve og vre friske?

I min kommentar oppforder jeg ingen til kaste medisinene sine og slutte hre p legene sine. Jeg forteller bare min historie, og inviterer dermed andre i samme situasjon som jeg var til begynne tenke rlite grann forbi det legene og spesialistene hevder er livets sannheter.

Jeg beklager det hvis du fler jeg ikke tar din diagnose p alvor, og ser p dette som en "tullediagnose" man kan tenke seg frisk fra. For det frste mener jeg vel egentlig at man kan tenke seg frisk fra det meste (og har man et godt kosthold i tillegg burde saken vre biff), for det andre forholder jeg meg egentlig ikke til "diagnoser". Og nr dette skal vre sagt kan jeg ogs fortelle noe jeg helt hadde glemt men som jeg kom p her om dagen: I slutten av 20-rene fikk jeg faktisk en kreftdiagnose (underlivskreft). Jeg endte opp med rive i stykker brevet fra legen og la vre forholde meg til den diagnosen ogs. 10 r senere fdte jeg en frisk og nydelig liten gutt, fra nettopp mitt kreftdiagnostierte underliv...

Vennlig hilsen Heidi

ET LIV I BALANSE.

02.08.2012 kl.22:53

Heidi: Jeg er glad du deler - og jeg er glad for at du tr g mot strmmen og ta ansvar for ditt liv og g egne veier. Jeg fikk jo ogs kreft i livmorhalsn - men som mor til tre sm barn turte jeg ikke gjre annet enn fjerne det de nsket fjerne. Resultatet ble en kropp i total ubalanse - og jeg jobber enn hardt hver eneste dag for f kroppen i balanse igjen p naturens mte. Men uten denne opplevelsen hadde jeg aldri hatt min egen blogg og kunnet dele mine erfaringer med alle dere. Mvh am

Heidi

05.08.2012 kl.20:48

S leit hre om dette da, Anne Marit! Men det er som du sier, at ofte er det slik at det vi frst tror er vrt strste mareritt viser seg bli til vr strste lykke. Bloggen din er i alle tilfelle svrt viktig og nyttig for mange - meg selv inkludert.

Vennlig hilsen Heidi

ET LIV I BALANSE.

06.08.2012 kl.08:46

Heidi: Takk for det! Setter pris p hre snt! Anne M

Henriette

15.12.2012 kl.20:11

Det str at man kan ta disse adaptogenene for lindre plagene ved lavt stoffskifte, men enn hvis man ikke har mange plager, men tar medisiner p grunn av pvist lavt stoffskifte. Kan man ta disse i tillegg? Og kan alle som vil ta adaptogener fordi det er bra for kroppen?

Vet dere om det er andre ubalanser i kroppen som kan komme av lavt stoffskifte (eller av medsisinene?) som vondt i kroppen og skuldre, som kan sjekkes ved en blodprve? Og er det andre tilskudd man br ta fordi det kan vre bra for de med lavt stoffskifte, eller matvarer man br holde seg unna?

Kan man abonnere p trder i denne bloggen og f varsel nr det kommer nye kommentarer? :)

Eirin

24.01.2013 kl.11:33

Har tilfeldigvis kommet over bloggen din og leser her med stor interesse.

Og jeg ble s interessert i ogs vite hvilken bok Kari her oppe i kommentarene refererer fra? Kunne tenkt meg lese den ogs :-)

Hanne

12.02.2013 kl.11:19

S GLAD jeg ble av lese om mulig tradisjonsbakeri i Oslo-omrdet p Christers blogg! HURRAmegrundt! S mye lavere tradisjonskostterskelen vil bli for mange dersom dette blir levedyktig. Skl for Ingerlise, Vibeke, Christer og bakeren!

Vanessa

08.05.2013 kl.12:22

Hei fin blogg! Leter etter en del svar ang adaptogener. Tar du blodprver av stoffskiftet ditt jevnlig for se om adaptogener og maten gjr forskjell? Og til Heidi og innlegget ditt : Det er forskjell p diagnosen lavt stoffskifte som en ikke trenger medisiner for og diagnosen lavt stoffskifte som er en auto immun sykdom - hvor det er en betennelse i skjoldbrukskjertelen hvor immunforsvaret angriper og betennelsen er kronisk, disse menneskene trenger medisiner resten av livet. "Flott" vre hovmodig se p ned p andre fordi en mangler kunnskap om denne store forskjellen da det er folk som faktisk lider serist av dette og ikke kan hjelpes via bedret kosthold etc. En annen ting er at legene er helt elendige til informere om forskjellen ..

Pirkepetter

13.05.2013 kl.23:44

Vanessa, slutt snakke tull, og hold deg til ting du har kunnskap om. Hypotyreose er hypotyreose, og skyldes ikke, og har aldri gjort det, skalt autoimmun reaksjon fra det skalte immunforsvaret. Dette er en hypotese som aldri har blitt bevist, kun antatt som fakta og presentert som dokumenterte fakta i media. Vil du lre mer om faktiske rsaker til lavt stoffksifte/hypotyreose, sjekk ut innlegg og kommentarer om dette i denne bloggen. S kanskje du lrer noe du kan bruke for hjelpe deg selv, heller enn bedra deg selv til tro du er offer for ditt eget immunforsvar. Og hvilket immunforsvar, all den tid mikroorganismefloraen i tarmene utgjr mer enn 90% av kroppens immunfunksjoner?

Betennelser er kun kroniske om kroppen din ikke har de nringsstoffer og enzymer, isr dem som har antioksidantfunksjon, den trenger for kontrolere eller avslutte disse.

Pirkepetter

14.05.2013 kl.19:04

Vanessa, slutt snakke tull, og hold deg til ting du har kunnskap om. Hypotyreose er hypotyreose, og skyldes ikke, og har aldri gjort det, skalt autoimmun reaksjon fra det skalte immunforsvaret. Dette er en hypotese som aldri har blitt bevist, kun antatt som fakta og presentert som dokumenterte fakta i media. Vil du lre mer om faktiske rsaker til lavt stoffskifte/hypotyreose, sjekk ut innlegg og kommentarer om dette i denne bloggen. S kanskje du lrer noe du kan bruke for hjelpe deg selv, heller enn bedra deg selv til tro du er offer for ditt eget immunforsvar. Og hvilket immunforsvar, all den tid mikroorganismefloraen i tarmene utgjr mer enn 90% av kroppens immunfunksjoner?

Betennelser er kun kroniske om kroppen din ikke har de nringsstoffer og enzymer, isr dem som har antioksidantfunksjon, den trenger for kontrolere eller avslutte disse.

Thea

25.06.2013 kl.22:48

Det er frste gangen jeg leser om adaptagener og det med stor interesse.

Jeg har melkeallergi og glutenintoleranse og holder meg til kost uten disse matvarene.

Problemet er at jeg aldri kommer i ml med magen og nedstemtheten...

Som flge av dette tok jeg en hrmineraltest som sa en masse ting, bl.a.tendens til redusert skjoldbruskkjertelfunksjon og redusert binyrefunksjon. Er disse testene til stole p?

Jeg fikk en masse vitaminer som jeg skulle ta, ca. 10-12 til hvert mltid. Jeg holdt p med dette i litt over 2 mnd til jeg ikke greide mer. Byr meg i mot ta s mange vitaminpiller.

Siden jeg aldri har ftt gehr angende "diffuse matallergier" hos legen har jeg valgt prve meg fram selv..... men med liten kunnskap gr det tregt og jeg begynner bli lei av ikke ha den livskavliteten jeg hadde fr, for over 10 r siden n. Tror du jeg kan bare begynne p disse aaptagenene uten videre eller br jeg ta blodprve for pvise om jeg har lavt stoffskifte eller ikke frst?

ET LIV I BALANSE.

17.07.2013 kl.11:52

Thea: Ja du kan trygt begynne p disse adaptogenene. Jeg har ogs hatt problemer med skjolbruskkjertelen og har hatt god effekt av et produkt via iHerb som heter Gaia Thyroid Support som inneholder en fin mix av adaptogener (shisandra blant annet) som pvirker stoffskiftet positivt og balanserer. Jeg er enig med deg i at det blir feil spise bare vitaminpiller. Begynn med koke kraft hver uke og drikk en kopp kraft hver dag, gjerne med havsalt, cayenne, litt urter og grnnsaker og kanskje kyllingbiter. Det gir massevis av nring. Deretter ville jeg prvd spise mest mulig rent kjtt (vilt, lam, Holthe-kylling) og kombinert med mer fett (upasteurisert smr, kokosolje osv). Kutt ut p ferdigprodukter mest mulig (det finnes jo et hav av erstatningsprodukter for glutenallergikere, men disse inneholder ingen nring og gir deg bare enda mer nringsmangel). Jeg kjenner ikke s godt til hranalyse, men det er ikke s viktig - for det viktigste er at du begynner spise nringsrik mat. Jo fr jo bedre. Og begynn med adaptogener! Jeg er helt avhengig av disse selv!

Skriv en ny kommentar

ET LIV I BALANSE.

ET LIV I BALANSE.

46, Oslo

Velkommen til min mat- og livsstilsblogg. Her vil jeg dele det jeg kan av oppkrifter, rd og tips for f et friskere, sunnere og mer balansert liv. P alle plan! Jeg er deltidsmamma til tre barn og lever og nder for god, mettende og balanserende mat. Helse er et stort interessefelt for meg, ved siden av fotografering. Jeg freelancer som fotograf og skribent.

Follow Sense Of Life

Kategorier

Arkiv

hits