160410: Naturlig Magnesium og C-vitamin

Jeg var p seminaret til David Sandoval i gr. Det var spennende, men ikke s mye nytt for min del. Men det er alltid godt f terpet litt p det man tror s sterk p - samt fange opp noen nye poenger og fakta. Jeg fikk nok en gang bekreftet hvorfor det er s viktig at vi fr i oss tilstrekkelig med fargerike grnnsaker og superfoods i hverdagen. En annen ting som interesserte meg veldig var hre ham snakke om kalsiumtilskudd. Dette er noe jeg frst fikk vite da jeg leste en av bkene til David Wolff - og det var skremmende lesning for meg den gangen. En voldsom aha-opplevelse. For hvor mange nordmenn spiser kalsiumtilskudd i dag? Det er nesten som "banne i kjerka" si at vi ikke skal ta kalsiumtilskudd. Og jeg vet ikke hvor mange ganger jeg har hrt fra folk hva "...jeg gjr for f i meg nok kalsium nr jeg ikke drikker melk...". Det virker som det er noe som vi har ftt inn med morsmelka at vi m ta kalsiumtilskudd hvis vi ikke drikker melk - for styrke skjelett og tenner. Det er veldig veldig feil. Da jeg leste "sjokknyheten om kalsium" frste gang i David Wolfs bok "Longevity Now" ble jeg ganske betenkt, men jeg har etterhvert lest mer om dette og forstr n at dette er ganske logisk. Han mener at kalsiumtilskuddene fungerer som sand i "maskineriet vrt" - og avleires som sedimenter/avleiringer. Da kan du selv tenke deg hvilke plager disse avleiringene frer med seg. Blant annet fr kt kalsiuminntak i form av tilskudd hos kvinner skylden for at flere og flere kvinner rammes av hjerteinnfarkt. Dette var noe David Sandoval ogs trakk frem under seminaret i gr. Og dette er viktig lrdom.

Men hva gjr man hvis man fr pvist kalsiummangel? Spiser mer kalsium i form av tilskudd? Nei, du srger for f i deg magnesium. rsaken til dette er at naturlig magnesium biologisk blir transmutert til kalsium i benstrukturen vr - og evner reparere skadene vi har utsatt oss for. Problemet er at for mange av oss er magnesiumlagrene vre vasket ut av kroppen. Og da begynner ting skjre seg. Dette er et veldig omfattende tema - og dersom du nsker vite mer anbefaler jeg deg ske p nettet. Det finnes ogs mange bker om temaet. Men det er kanskje p tide at folk begynner vkne opp ift kalsium.

Hva er det viktigste ta med seg av dette?
Det som kan vre lurt tenke p er f i seg nok kalsium gjennom naturlige plantebaserte kilder (grnnsaker, hasselntter, valntter, carob, mesquite, hvetegress osv) samt lete etter naturlige magnesiumkilder (spinat, ntter, gresskarfr og ikke minst spirulina) for motvirke det jeg har nevnt ovenfor. Jeg bet meg veldig godt merke til noe Dr. Brian Clement fra Hippocrates Institute sa under et seminar i fjor sommer p sprsmlet om magnesiumtilskudd. P den tiden hadde jeg nettopp ftt pvist kraftige mangler p magnesium i min egen kropp. Iflge ham er plante- og havbaserte magnesiumtilskudd de eneste tilrdelige bruke. Jeg er derfor glad for at David Sandovals nye produktlinje "Platinum Health Products" inneholder Ionic Elements - et flytende mineralstoffkompleks med ekstremt hy konsentrasjon av spormineraler fra havet - hvorav magnesium utgjr 48%. Produktet er drpebasert, koster litt - men varer lenge. Jeg kom selvsagt hjem med Ionic Elements i gr - og den kommer jeg til dryppe i vann, drikker og smoothies fremover. Men jeg kom ogs hjem med naturlig C-vitamin i form av "C From Nature". Produktet inneholder C-citaminer fra blant annet flgende planter: Acerola, Camu Camu, Steinnype og Amla. Jeg har tidligere brukt et par av disse produktene enkeltvis, men det blir for tungvindt - og dermed ikke brukt ofte nok. S dette passer meg bra. C-vitaminer du kjper p apotek er ikke naturlig C-vitamin, det er kunstig utviklet i laboratorium og er egentlig askorbinsyre. Kan ikke sammenlignes i det hele tatt.

14 kommentarer

Christina

16.apr.2010 kl.16:03

S spennende lesing. Det kunne jo umulig vre tilfeldig at vi melkedrikkere har det hyeste antallet osteoporose-pasienter i verden, mens verdensdelene med lavt melkeforbruk har sterke ben og armer :-)

Kom over denne artikkelen om Sandoval, og syns overskriften var veldig morsom, hehe - han forklarer hvorfor det ikke er noe problem skulle gifte seg med Sandra som er 25 r yngre enn ham... Og jeg tviler ikke p at han har rett :-) God Helg Annema!!

http://www.seher.no/839387/david-sandoval-vil-bli-120-aar

lovelyliller.com

16.apr.2010 kl.20:25

spennende med slike drper. m kansje prves etter hvert. jeg spiser cottage cheese og kesam,men ikke s mye meleprodukter utover det. jeg bryr meg ikke s mye om kalsiumet,men spiser det fordi jeg liker det :)

Heidi P

17.apr.2010 kl.10:19

s spennende. ER det greit med vanlig magnesiumtilskudd ? Jeg har begynt ta magnesium tabletter....og merker at det hjelper p forskjellige ting som hodepine og svimmelhet mange ganger...leste dette i boka til Sofie hexeberg jeg....s jeg tar litt magnesium hver dag.....

Hm veldig iteressant lesing!!!!
takk for interessant innlegg!:D

therese

19.apr.2010 kl.12:33

Hva da med urbase? Har akkurat kjpt meg en boks (grusomt forresten, som drikke kalk opplst i vann!) og ser at hovedingrediensen faktisk er kalsiumkarbonat. N tar man vel ikke urbase for f i seg mer kalsium, men for gjre kroppen mer basisk - s ville det da vrt bedre finne andre metoder for gjre kroppen basisk enn ta dette, tror du?

Annema

19.apr.2010 kl.15:02

Heidi: I starten brukte jeg vanlig magnesiumtilskudd, men det gjr jeg ikke lenger. N bruker jeg dette + grnne tilskudd av alger og planter.

Therese: Ja, jeg vet. Jeg brukte ogs Urbase i starten og fikk en voldsom utrensning av det, s mine minerallagre ble nok fylt opp til en viss grad. Men i dag ville jeg nok valgt noe annet, ref naturlig magnesium. Man lrer s lenge man lever. Annema

mic

19.apr.2010 kl.17:47

Hva betyr det at magnesium biologisk blir transmutert til kalsium i benstrukturen vr??

LisePise

20.apr.2010 kl.11:09

Veldig interessant lesing, alts.

Jeg har vrt plaget mye med magen helt siden barndommen, og har n kuttet ut alt av melkeprodukter bortsett fra hvitost. Jeg har vrt plaget med mye muskelstivhet og begynte derfor p kalsium- og magnesiumtilskudd, tilskuddet jeg tar er 100% plantebasert og laget av alger, alfalfa og brennesle. I tillegg bruker jeg purely greens i smoothien min. Vil det si at jeg skal slutte med tilskuddet jeg allerede tar? :/

21.apr.2010 kl.01:10

Du har mange gode oppskrifter, men slutte med tilskudd fordi en person sier i mot legevitenskapen er helt utrolig vurdere for de fleste. Vil gjerne ha lenker til kilder der dette str, du kan ikke pst slike ting uten komme opp med kilder. Det er et for sterkt poeng til ikke understreke.

ET LIV I BALANSE.

21.apr.2010 kl.10:16

Mic: Dette utsagnet er tatt fra funn gjort p 50-tallet av en fransk professor (Kervan) som oppdaget at magnesium fra tilskudd remineraliserer porse eller skadet beinstruktur med kalsium. Alts indikerer dette funnet at magnesium biologisk blir transmutert til kalsium i skjelettet vrt. Det str mer om dette i boken " Eating for beauty" og selve underskelsen heter "Biological tranmutations".

LisePise: Jeg har ikke grunnlag for si hvorvidt du br slutte med tilskuddet ditt. Jeg bare formidler det jeg tror p og det jeg gjr for min egen kropp utfra mine egne vurderinger. Du m finne ut hva du trenger. Men det tilskuddet du henviser til hres jo bra ut ettersom det er naturlig.

Anonym: Det er forstelig at det provoserer nr noen gr mot det som opplest og vedtatt i samfunnet. Det er ikke dermed sagt at det som er opplest og vedtatt og det som legevitenskapen sier er det eneste riktige. Dette er komplekse greier. Mye tyder forvrig p at legevitenskapen spriker nr det gjelder akkurat dette, og jeg tror ikke dette er det siste vi hrer om kalsiumtilskudd. Men hver og en m gjre seg opp sin egen mening om ting. Ellers enig med deg i at jeg br oppgi flere og bedre kilder nr jeg kommer med slike pstander. Det skal jeg bli flinkere til. Annema

22.apr.2010 kl.20:12

Er enig med 'anonym' - spennende lese om nye oppskrifter, men jeg har ogs problemer med tanken om kutte kalsiumtilskudd til fordel for magnesium p bakgrunn av biologisk transmutasjon. I praksis vil transmutasjon si at kroppen benytter seg av kald-fusjonsprinsipper for lagre kalsium (se 'cold fusion' p wikipedia f.eks. - her er det nok referansemateriale ta av). Hvorfor skulle den gjre det framfor ta opp kalsium direkte fra kalsium-inneholdende kilder? Forvrig finnes en grei oversikt over magnesium og andre skalte micronutrients her: http://lpi.oregonstate.edu/infocenter/minerals/magnesium/

26.apr.2010 kl.20:23

Dette hres litt skummelt ut fordi:

Undertegnede har ftt pvis pbegynt benskjrhet og gr p flgende produkter:

Calcigram Forte (500 mg kalsium/400 IE vitamin D3)

Kommentar?

MayA

Annema

26.apr.2010 kl.22:49

Jeg skjnner at dette hres skummelt ut, men jeg kan ikke si annet enn at jeg oppfordrer hver enkelt til ske litt dypere i det som finnes av forskning innenfor dette temaet og gjre seg opp sin egen mening. Det er sprikende oppfatninger, men jeg har etter ha lest meg opp og diskutert i ulike fora kommet dithen at jeg jeg tror det er helseskadelig ta kalsiumtilskudd - sfremt det ikke er naturlig kalsium. Jeg vil ikke at dere skal slutte med de tilskuddene dere tar etter ha lest mitt innlegg - men srg i allefall for ske informasjon om det du spiser. Denne linken la jeg inn tidligere: http://www.fritthelsevalg.org/htmlsite/aktuelt.asp?parent=1&flag=1&ban=1&id=593

Jeg kjenner ikke til Calcigram Forte.

Annema

Aline

27.nov.2010 kl.11:50

Hei. Jeg har lest litt p bloggen din. Mye interessant;) jeg lurte p om du fortsatt bruker ionic elements og om du evt synes det fungerer? Hilsen aline

Skriv en ny kommentar

ET LIV I BALANSE.

ET LIV I BALANSE.

45, Oslo

Velkommen til min mat- og livsstilsblogg. Her vil jeg fortsette dele med dere bruddstykker av min reise mot et bedre og mer balansert liv - p alle plan. Jeg er deltidsmamma til tre barn og lever og nder for god, mettende og balanserende mat. Helse er et stort interessefelt for meg, ved siden av fotografering. Jeg freelancer som fotograf og skribent.

Follow Sense Of Life

Kategorier

Arkiv

hits