201109: God frokost med spiret bokhvete

Dagens frokost bestr av bokhvete som jeg har bltlagt, spiret (til den fr en liten hale), skyllet og deretter trket i dehydrator. Resultatet blir crunchy bokhvete med masse livgivende nringsstoffer inntakt. Den kan fint oppbevares p benken i glass. Her har jeg blandet bokhveten med hakkede mandler (som ogs er bltlagt/spiret, skyllet og trket i dehydrator), tranebr, gojibr, rosiner, bananskiver, eplebiter - og selvsagt mandelmelk! Er det forresten noen av dere som vet om det finnes tranebr f tak i som ikke er sukret?

Med dette nsker jeg dere alle en fortreffelig helg!
mat
Egenkomponert frokostblanding med utgangspunkt i mandelmelk og spiret/trket hel bokhvete. Glutenfritt, nringsrikt og supergodt!
pus
Rene vrstemningen utenfor synes pus. Men ikke la deg lure. Det er november her ogs.



15 kommentarer

slaug

20.nov.2009 kl.11:53

Tranebr uten sukker finnes p flere helsekostbutikker, bl.a. Rtter, Helios Colouseum. De kan ogs bestille til deg, dersom de ikke har det i sitt basis-sortiment. Kjpte kologiske tranebr p helsekost ved Majorstukrysset forrige uke. Litt dyrt, men veldig gode og garantert uten nastities :) Takk for bra og inspirerende blogg!

solveig

20.nov.2009 kl.12:11

oi... her var det mange fine tips. kom innom bloggen vr og les innlegget 2012. Vi vil gjerne vite hva du tror ! Dette er kun 3 r til

maria

20.nov.2009 kl.13:14

dette s utrolig godt ut :)

Strikkelaura

20.nov.2009 kl.16:35

Kjpte akkurat usukret tranebr p Helios p Sandvika Storsenter. De hadde flere typer, kjpte ferske, ikke trka. Utrolig bra utvalg det n!

Karen

20.nov.2009 kl.22:56

Tusen takk for fine tips:)

DEnne gangen er jeg kort innp linja for be om ekstrainformasjon ... Jeg mener huske at du lagde sjokolade (med stevia/agave) for flere mneder siden. N skulle jeg liksom omsider finne frem oppskriften din, men finner n kun sjokolademousse og sjokoladekake. Husker jeg feil?

Ingelill

21.nov.2009 kl.10:03

Fant "ferske" tranebr p Ultra.

Sigrun

22.nov.2009 kl.09:49

Jeg fant ferske tranebr p COOP.

Hilde

23.nov.2009 kl.10:58

Tusen takk for fantstisk innholds- og lrerik blokk!

Hva med bruke kokusmelk istedenfor nttemelk?

Liv-Hanne

23.nov.2009 kl.12:30

Hei! Fantastisk lese om din historie, fremgang og erfaringer. Selv er jeg 43 og trebarnsmor. Har vrt gjennom en skikkelig drlig periode av livet mitt. Ville egentlig sove hele dgnet. Det var slitsomt g fra sjfrsetet og bak i bagasjerommet i bilen. Har lagt om litt p kosthold, og beveger meg mer. Problemet er at jeg er ganske matlat. Er ikke interessert i matlaging, s alt br vre enklest mulig, s jeg har kjrt meg litt fast. Det blir gjerne til at jeg spiser de samme tingene om og om igjen, s gr jeg lei, og dermed havner jeg utp en mer usunn vei igjen. Vel, jeg trenger mer energi, er alenemor, driver eget firma, og har ogs en enebolig som trenger vedlikehold. Jeg VET av egen erfaring at mat kan fungere som medisin for kroppen, men den kan ogs ta knekken p en. Takk for inspirasjonen du sprer her p bloggen! Hvis du har noen tips om en god og enkel ende begynne i.... f.eks noen bker lese... e.l., s p forhnd takk.

23.nov.2009 kl.21:42

Karen: Kanskje jeg aldri la ut den artikkelen om sjokolade? Jeg skal se etter. Sjokoladeartikkel blir det nok uansett fr jul. For sjokolade hrer julen til!

Liv-Hanne: Det er vanskelig for meg si. Men et tips er jo at du kan begynne der jeg begynte, med lese boken til Kjernesunn Familie. Kutte ned p sukker, gluten og melk. Det er i allefall en start. Kanskje sette deg noen sm ml, for eksempel at du spiser salat til lunsj hver dag eller x antall dager i uka. Ikke vre for ambisis, men ta et lite skritt av gangen..... Annema

musihus

24.nov.2009 kl.13:59

Kan du svare p disse 3 sm sprsmlene om jenters romper og svare p bloggen vr? :)

Qs:

Hvor stort er for stort?

Hvilken truse er mest sexy p?

Hvordan ser drmmerompa ut?

Takk<3

kitty

30.nov.2009 kl.10:36

Hei! Er de store, ferske, amerikanske tranebrene sukret..? Disse er jo ikke s vanskelige f tak i, eller?

Cathrine

13.jan.2010 kl.20:02

Heisann,

Koker du bokhveten frst? Leser p pakken med hele bokhvetekjerner at den skal kokes for bli kvitt fargestoffer - eller holder det bltlegge? Har du testet trke dette i ovnen - blir det et noenlunde ok resultat?

Hejd!

Cathrine

ET LIV I BALANSE.

14.jan.2010 kl.13:18

Jeg koker den ikke. Det holder bltlegge ja. Men du br kjpe p helsekost, helst kologisk. Annema

Lars I halvorsen

27.jan.2011 kl.11:40

forstr jeg det riktig at du bltlegger de? hvor lenge? s i dehydrator, kan du forklare fremgangsmten om man ikke har dehydrator?

Skriv en ny kommentar

ET LIV I BALANSE.

ET LIV I BALANSE.

45, Oslo

Velkommen til min mat- og livsstilsblogg. Her vil jeg fortsette dele med dere bruddstykker av min reise mot et bedre og mer balansert liv - p alle plan. Jeg er deltidsmamma til tre barn og lever og nder for god, mettende og balanserende mat. Helse er et stort interessefelt for meg, ved siden av fotografering. Jeg freelancer som fotograf og skribent.

Follow Sense Of Life

Kategorier

Arkiv

hits