080409: De 9 helsevettreglene!

skiingDisse 9 helsevettreglene fra Life kan jo være greie å ta med seg på fjellet og videre i livet forøvrig. Håper de av dere som er eller skal til fjells får en gnistrende og fin tur. Vi har valgt bypåske i år og det føles faktisk veldig greitt. Vi skal ta livet med ro, spise masse god mat, kanskje dra til et badeland i nærheten, kanskje gå på kino, leie film og ellers leve langsomt. Her i byen regner det hunder og katter i dag. La oss håpe det bare er midlertidig.

1. Legg ikke ut på tur uten tilstrekkelig solbeskyttelse.
2. Meld fra hvordan du har det.
3. Vis respekt for kroppen og dens signaler.
4. Lytt til erfarne fagfolk.
5. Vær rustet mot påkjenninger selv i korte perioder. Ta alltid med litt sunn turproviant og det tilskuddet kroppen trenger.
6. Husk Omega-3.
7. Gå ikke på tur uten en solid frokost.
8. Vend i tide, det er ingen skam å starte et sunnere liv.
9. Spar på kreftene og ta ekstra energitilskudd om nødvendig.

Flere matoppskrifter kommer i løpet av påsken!

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

ET LIV I BALANSE.

ET LIV I BALANSE.

45, Oslo

Velkommen til min mat- og livsstilsblogg. Her vil jeg fortsette å dele med dere bruddstykker av min reise mot et bedre og mer balansert liv - på alle plan. Jeg er deltidsmamma til tre barn og lever og ånder for god, mettende og balanserende mat. Helse er et stort interessefelt for meg, ved siden av fotografering. Jeg freelancer som fotograf og skribent.

Follow Sense Of Life

Kategorier

Arkiv

hits